Hatha Yoga
pour les femmes & femmes enceintes
Je te propose une séance de yoga doux, que j’adapte selon tes possibilités physiques. Il n’y a pas de postures acrobatiques, ni de jugement. Il s’agit de canaliser le mental en synchronisant les mouvements sur ton souffle.
Être plutôt que faire.
Je mets le focus sur ton bassin de femme, ton périnée et ton ancrage. Ce cours est adapté aux périodes pré et postnatale.
Se détendre & profiter…
Ce cours est fait pour toi si tu as :
- envie de te préparer physiquement pour la naissance
- envie de prendre soin de ton corps en post-partum
- besoin de dénouer des tensions et te reconnecter à ton corps
- envie de mouvements doux et conscients tout en tonifiant ton corps
- un mental qui tourne à fond
- l’impression de ne pas être souple
- besoin de souffler et lâcher-prise
- partager un moment sans jugement entre femmes
- 1h pour toi dans la semaine : rejoins-moi en ligne sur zoom !
Détendue, tu seras connectée à ton corps et ton souffle. Le calme intérieur et la sérénité viendront nourrir ton quotidien pour ainsi continuer de profiter de la vie !
Infos pratiques :
15€ / cours de 1h – 120€ / 10 cours
Lieu : Antibes + en ligne sur Zoom
Horaire : tous les jeudi à 9h
